Je me suis inspirée d'une recette d'un magazine Vie Pratique Gourmand pour réaliser une salade complète pour mon repas de midi.

J'ai donc préparé du riz complet selon le mode d'emploi du paquet et je l'ai laissé refroidir.

Pendant ce temps, j'ai coupé une tomate, une courgette et 30 grammes de parmesan en petits dés, j'ai ajouté 3 batonnets de surimi coupés en tranches et deux tomates séchées coupées en petits morceaux. 

J'ai réalisé une fausse mayonnaise en mélangeant dans un bol de la moutarde mi-forte avec du fromage blanc 0%. Cela donne presque la même texture et le même goût que la mayonnaise. J'y ai ajouté du sel et du poivre. Même mes enfants se laissent prendre au piège !

Cette recette fait 9 propoints Weight Watchers.

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